bouger plus

Comment bouger plus dans notre journée sans s’en rendre compte (ou presque)

La sédentarité est aujourd’hui un véritable problème et on a parfois tendance à oublier qu’elle est peut être tout aussi responsable de notre mal-être qu’une mauvaise alimentation  ou un stress intense.

Nos boulots sont de plus en plus statiques, nos activités de loisirs aussi, sans parler de la manière dont nous nous déplaçons…Alors comment réussir à grapiller chaque jour quelques minutes  de plus afin de maintenir un quota de « bouger bouger » qui nous assure une bonne santé ? Lire la suite